Wasser-Funktionstraining beim TSV Mehrum

Gezielte Bewegung im 30° warmen Wasser

wassergymn web

 Kursleitung: Inge Lorentz


Das Funktionstraining, das Inge Lorentz beim TSV Mehrum praktiziert, ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, bei dem mit Einsatz von verschiedenen Geräten alle Körperfunktionen verbessert, oder wieder hergestellt werden. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs im Wasser die Gelenke, die Sehnen, den Rücken, fördern die Durchblutung und kräftigen das Herz-Kreislaufsystem, sowie die Muskulatur. Das Funktionstraining ist besonders für ältere Menschen geeignet und wird auch zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen und Operationen eingesetzt.
Die positive Wirkung von Bewegung im Wasser auf die Muskulatur und die Verdauung ist medizinisch belegt.